Wir sind uns sicher, dass Ernährung unser Immunsystem und damit den gesamten Körper beeinflussen kann. Achtet auf euch – jeder muss hier wieder seinen eigenen Weg finden. Wir stellen hier alles zusammen, wovon wir überzeugt sind und achten dabei auf fundierte Informationen.
Ausgewogene Ernährung ist wichtig – tut eurem Körper etwas Gutes – „Nahrung ist meine Medizin“ – wir nehmen jeden Tag Nahrung zu uns – diese soll ausgewogen und gesund sein.
Links und Bewertungen:
https://www.krebsgesellschaft.de/basis-informationen-krebs-bewusst-leben-ernaehrung.html
Stellungnahme-zur-ketogenen-und-kohlenhydratarmen-Diät
Bewertung der Nachrichten zu Palmitinsäure
https://www.brustkrebszentrale.de/leben/ernaehrung/
Buchempfehlung:
Was sollten wir Krebsis vermeiden?
- zu scharf Gegrilltes, Geräuchertes, Gepökeltes
- alle möglichen Zusatzstoffe
- zu viel Alkohol
- Rauchen
- Schweinefleisch, rotes Fleisch
- bei hormonabhängigem BK: Butter, Milch – fetthaltig – im Fett sind die Hormone der Kuh enthalten, die wiederum Einfluss auf unsere Tumorzellen haben können
Wovon können wir Krebsis nicht genug essen?
GEMÜSE und OBST – von A wie Apfel bis Z wie Zwiebel – je mehr Gemüse, desto besser!
Ballaststoffe – achtet auf Vollkornprodukte, die viel Mineralstoffe enthalten (Weizenvollkorn, Roggenvollkorn, Dinkenvollkorn, Naturreis etc.)
Beeren und Brokkoli sind besonders gut für uns!